Wandelen
Wil je even uit de zorgstand stappen? Wandelen is een eenvoudige maar krachtige manier om stress te verminderen en je humeur te versterken. Zelfs een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan je hart, spieren en mentale gezondheid merkbaar ten goede komen. Je ontmoet andere mantelzorgers die begrijpen wat het betekent om mantelzorger te zijn. Je kunt ervaringen delen, herkenning vinden of alleen rustig wandelen en het hoofd leeg maken.
Wandelen is een eenvoudige maar krachtige manier om stress te verminderen en je humeur te versterken. Zelfs een dagelijkse wandeling van 30 minuten kan je hart, spieren en mentale gezondheid merkbaar ten goede komen.
We gaan samen op weg, een stukje lopen we in stilte, een stuk met bezinning en verbinding.
- donderdag 16 juli 10.00-12.00 uur (stilte- bezinning- verbinding)
- donderdag 27 augustus 13.00-15.00 uur (archeologische wandeling)
Ga je mee?
We lopen in een rustig tempo. Ongeveer 5 km. Startpunt en route hoor je na opgave,
Opgave via Linda@connexa.nl
