Zo ontdek je weer eens een andere kant van Harlingen én van jezelf! Want de zomerse yoga in de Stadstuin van Harlingen, of aan het strand van Harlingen zijn natuurlijk vrij uniek te noemen. Onder professionele begeleiding van ervaren yoga docenten kun je in de stadstuin aan een aantal sessies deelnemen. Houd daarom onze website in de gaten wanneer deze lessen het komende zomerseizoen weer worden aangeboden.
Yoga in de openlucht, écht voor iedereen!
Allereerst is yogalessen volgen in de buitenlucht al best uniek te noemen. In Harlingen worden ze op de mooiste locaties aangeboden. En het leuke is dat dit voor iedereen geschikt is: van jong tot oud. Je hoeft dus echt niet over yoga-skills te beschikken om deel te nemen. Wel wordt aanbevolen dat als je deelneemt, zelf een yogamat mee te nemen (deze zijn ook bij Action te koop), en gemakkelijke sportkleding. Voor vrouwen is het handig om sport ondergoed voor dames te dragen, vooral wanneer je in het openbaar gaat deelnemen zit dit toch net wat prettiger en flexibeler. Dergelijke kleding kun je kopen als sport bh en corrigerend sportondergoed (ook bekend als 'hipsters').
Sportkleding mag ook uit een gewone legging bestaan, maar zorg bij voorkeur voor dat je een enigszins op het lijf aansluitend shirt draagt, of een sporttop. Zo hoef je nooit bang te zijn dat wanneer je shirt naar beneden zakt tijdens de oefeningen, je niets meer ziet omdat het voor je ogen hangt, of dat je ineens in je lingerie staat. Het zijn kleine aandachtspuntjes, maar toch fijn om van tevoren even aandacht aan te schenken. Neem ook wat warms mee, mocht het onverhoopt fris worden aan het strand, dan kun je even een warme trui aantrekken!
Is yoga moeilijk?
Het antwoord hierop is niet eenvoudig! Natuurlijk hangt een en ander af van je eigen lichamelijke mogelijkheden en hoe flexibel je bent. Maar de yogalessen die hier worden aangeboden zijn afgestemd op beginners. Het is de bedoeling dat jong en oud kunnen deelnemen, dus verwacht hier geen bijzonder ingewikkelde houdingen.
In lichamelijke & geestelijke balans raken
Yoga richt zich op de ademhaling, gecombineerd met lichaamshoudingen en ontspanning. Onder leiding van de yoga docent voer je verschillende houdingen uit, waarbij je soms even in een bepaalde houding blijft zitten of staan. Deze houdingen zijn bedoeld om je spieren te versterken en je lichamelijke flexibiliteit te verhogen. Yoga komt van origine uit India en is in de jaren 60 populair geworden. Yoga is volledig op bewustwording, ademhaling en lichamelijke- en geestelijke balans gericht, zo is mindfulness een belangrijk onderdeel van yoga.
Wie na deelname van de openbare yogalessen enthousiast is geraakt: in Harlingen worden op diverse locaties yogalessen aangeboden. Wie weet is de deelname hieraan wel het begin van een mooie nieuwe stap; op weg naar een gezonde lichamelijke en geestelijke balans
