Het lukte Sander Werkheim (69) en Jouke van Keulen (72) uit Harlingen. Beiden besloten het roer om te gooien voor hun gezondheid. Met professionele begeleiding lukte het om de sigaret definitief te laten liggen. Hun boodschap aan anderen: je hoeft het niet alleen te doen.
Van vaste gewoonte naar een leven zonder sigaret
Voor Sander en Jouke hoorde roken jarenlang bij het dagelijks leven. Een sigaret bij de koffie, na het eten of tijdens een pauze. Sander rookte meer dan vijftig jaar en ook Jouke begon al op jonge leeftijd.
Hun gezondheid gaf uiteindelijk de doorslag. Sander merkte dat het roken steeds meer invloed had op zijn lichaam. Jouke wilde zich fitter voelen en besloot samen met zijn partner te stoppen.
Meer lucht, energie en vrijheid
Beiden kregen hulp van een stoppen-met-roken-coach. De gesprekken hielpen om gemotiveerd te blijven en moeilijke momenten door te komen. Sander hield zelfs een dagboek bij om inzicht te krijgen in zijn rookgewoonten.
Inmiddels merken ze duidelijk verschil. Sander wandelt en fietst meer, ademt makkelijker en heeft zijn smaak terug. Ook houdt hij flink wat geld over. Jouke voelt zich energieker en ervaart vooral de vrijheid om niet meer afhankelijk te zijn van een sigaret.
"Je moet er zelf voor kiezen", vertelt Jouke. "Het is spannend, maar het is het waard. En met de juiste hulp kom je een heel eind."
Zelf stoppen? Hulp is gratis
Ook in Harlingen kun je gratis begeleiding krijgen bij het stoppen met roken. Een traject duurt ongeveer drie maanden en bestaat uit een intakegesprek en vier vervolggesprekken. Indien nodig worden nicotinevervangende middelen ingezet.
De begeleiding en eventuele hulpmiddelen worden vergoed vanuit de basisverzekering, zonder dat dit ten koste gaat van het eigen risico. Je kunt jaarlijks twee trajecten volgen.
Meer weten of aanmelden?
-
Suzanne van Meer: 06 16 12 87 21 | suzanne@vanmeernaarminder.nl
-
Pieter Miedema: 06 34 48 64 75 | pieter@connexa.nl
Meer informatie: www.vanmeernaarminder.nl
Blijvende aandacht voor stoppen met roken
De gemeente Harlingen heeft de afgelopen periode extra aandacht besteed aan roken en vapen. Onder meer door coaches op te leiden, een laagdrempelige inloop te organiseren en inwoners beter door te verwijzen naar hulp.
Hoewel de subsidie voor deze wijkaanpak afloopt, blijft de gratis stoppen-met-rokenbegeleiding beschikbaar. Ook blijft er aandacht voor het voorkomen van roken en vapen onder jongeren.
