Om fit te blijven en valrisico’s te verkleinen, organiseert Team FRL Harlingen samen met de gemeente Harlingen een gratis fittest én starten er dit najaar valpreventietrainingen. Deze activiteiten helpen senioren om gezond en actief te blijven, en zorgen voor waardevolle ontmoetingen.
Gratis Fittest op woensdag 30 oktober 2024
Op 30 oktober kunt u in de Waddenhal in Harlingen tussen 09.30 en 16.00 uur deelnemen aan een gratis fittest. Tijdens het uur durende programma worden onder andere uw bloeddruk, knijpkracht, en oog-handcoördinatie getest. Er is specifieke aandacht voor uw valrisico, balans en beenkracht. Na afloop ontvangt u een persoonlijk advies over hoe u gezond en veilig kunt blijven bewegen. U kunt zich aanmelden tot 16 oktober via https://sportfryslan.nl/aanmelden-fittest-harlingen/ of door contact op te nemen met buurtsportcoach Gaby Stienstra via gaby@sportfryslan.nl of telefonisch op 06-825592 05 (maandag en woensdag van 14.00 - 16.00 uur).
Start Valpreventietrainingen in november 2024
Vanaf week 45 starten drie lokale praktijken met speciale valpreventietrainingen. Deze trainingen bestaan uit 20 lessen en worden volledig vergoed door de gemeente Harlingen.
Meld u aan bij een van de deelnemende praktijken:
- Integra: 06-29937620 of info@integrabeweegt.nl
- Anke Koks (oefentherapeut): 06-52606959 of jokoenda@ziggo.nl
- Paraflex: 0517-396015 of info@paraflexnoordwest.nl
Voor meer informatie kunt u ook terecht op www.harlingen.nl/valpreventie-en-fittest.
