Doe dan mee aan de gratis fittest voor inwoners van 65 jaar en ouder. U krijgt inzicht in uw gezondheid, conditie en risico’s op vallen. Ook ontvangt u persoonlijk advies over bewegen en gezond ouder worden. De gemeente Harlingen organiseert de fittest samen met het Beweegteam Harlingen.
Krijg inzicht in uw gezondheid
Tijdens de fittest worden verschillende onderdelen getest. Zo kijken we onder andere naar uw bloeddruk, knijpkracht, balans, loopsnelheid, beenkracht en oog-handcoördinatie. Ook vult u een korte vragenlijst in over uw gezondheid en hoeveel u beweegt. Na afloop bespreekt een deskundige de resultaten met u. U krijgt persoonlijk advies en informatie over beweegactiviteiten in de buurt.
Extra aandacht voor het voorkomen van vallen
Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid en zelfstandigheid. Daarom besteden we tijdens de fittest ook aandacht aan valrisico, mobiliteit en valangst. Blijkt uit de test dat u een grotere kans heeft om te vallen? Dan kunt u gratis meedoen aan een valpreventietraining bij een speciaal opgeleide fysiotherapeut. Meer informatie over valpreventie vindt u op het Sociaal Kompas Harlingen.
Praktische informatie
De fittest vindt plaats op vrijdag 16 oktober in de Waddenhal aan de Westerzeedijk in Harlingen. U wordt ingepland tussen 09.30 en 16.30 uur. Ongeveer een week van tevoren ontvangt u uw persoonlijke tijdstip.
Aanmelden
Meedoen is gratis. Aanmelden kan tot en met woensdag 7 oktober via sportfryslan.nl/fittest-harlingen. Liever telefonisch aanmelden? Bel dan Shane van der Horst (Buurtsportcoach) via 06 11 71 54 66. Dit kan op vrijdagochtend tussen 09.00 en 11.00 uur.
