Wil je daar samen met anderen aan werken, zodat je elkaar kan steunen en helpen? Doe dan gratis mee aan de cursus Voel je goed en word actief!
De cursus bestaat uit 15 bijeenkomsten waarin je op een makkelijke manier leert over gezond eten en bewegen. Je krijgt advies van een diëtist en een rondleiding door de supermarkt, zodat je weet wat je eet. Daarnaast kom je in beweging met de sportlessen van de buurtsportcoach. Ook wordt er een middag samen gekookt. Aan het eind van elke les gaan we samen bewegen. Ervaringen en tips worden met elkaar gedeeld, zo motiveer je elkaar. Na deze cursus weet je beter wat gezonde voeding en gezonde beweging is en hoe je dit zelf kan gaan toepassen. De lessen zijn gratis, je hoeft niet lid te zijn van de bibliotheek.
Deelnemers die de cursus hebben gedaan:
- zijn afgevallen;
- voelen zich lekkerder in hun vel;
- kunnen beter nee zeggen tegen verleidingen;
- hebben meer energie
- kunnen meer van het leven genieten;
- hebben er mooie vriendschappen bijgekregen.
Datum, tijd en plaats
De cursus start op maandag 6 oktober en duurt 15 weken. Het is elke week op maandagochtend van 10:00 tot 12:00 uur in Nieuw Zuid Harlingen in lokaal 8.
Aanmelden
Deelname is gratis, aanmelden is wel nodig. Dit kan via de link of door te bellen met onze klantenservice: 088-1656123.
